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Baños rituales de año nuevo

¿Cuándo fue la última vez que te dedicaste tiempo y tomaste un baño?

 

El año nuevo nos ofrece la posibilidad de procurar una vida más saludable, llena de amor y cuidado propios.  Una gran manera de comenzar es con un baño que nos brinde bienestar físico, espiritual y emocional.  Cuando dedicamos veinte minutos de nuestro agitado día para consentirnos con un baño, no sólo ayudamos a nuestro cuerpo a eliminar toxinas; sino también a limpiar el desorden en nuestras vidas.

 

En muchas partes del mundo, los baños rituales sirven como una especie de renacimiento.  Nos unimos con el agua que ayuda a desintoxicar, regenerar y aclarar.  Mientras tomamos el baño, es importante que reflexionemos y establezcamos propósitos que nos sirvan como punto de referencia para cuando sintamos que estamos desviándonos o saliendo de balance a lo largo del año.  Lavemos viejos hábitos y comportamientos que no nos ayudan.

Ingredientes:

  • 1/4 de taza de sales de epsom
  • 1 taza de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharada de sal de mar
  • 1 puñado de tu té facial y corporal preferido

Ritual:

  • Antes de entrar en la tina debes bañarte en la regadera para limpiarte bien.  
  • Llena la tina con agua caliente y mezcla los ingredientes.
  • Entra y sumérgete completamente para que también mojes tu cabeza. 
  • Inhala profundamente por la nariz y enfócate en lo que estás lavando o limpiando (por ejemplo el estrés). Después exhala por la boca. Repite las inhalaciones y exhalaciones enfocándote en tus propósitos y en lo que quieres desechar.
  • Remójate en silencio unos minutos permitiendo que la mente, cuerpo y espíritu se liberen de las cargas tóxicas.

¡Puedes crear un momento aún más agradable con un buen libro y velas!

 

NOTAS:

* Si no tienes tina, puedes preparar un baño para pies.

* No tomes este baño si estás embarazada o si tienes presión alta.

 

¿Tú qué rituales haces para comenzar el año?

 

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